砂糖といっても甘いものと限定してしまいがちですが 御飯やパスタ、パンなどにも含まれる糖質 いわゆる炭水化物も、体内に入ってしまうと 糖質と言うものへと変化するので、結果的には 甘いものを摂取しているのと変わらない、そんな […]