2017年2月20日放送の名医の太鼓判で腸内フローラ
ダイエットの特集をしていましたので
どのような事をしていたか、簡単に紹介



麻木久仁子さんが大竹先生おすすめの、腸内フローラダイエットを
行いました、腸内環境が悪いと栄養の吸収が悪くなる
結果的に多く食べないと、栄養が得られなくなる


このダイエットには条件があり
・朝食を摂る、そこにヨーグルトを加えよう
・腸トレをする
・肉の制限をする

この3つは守りましょう。


腸トレは、椅子の上でお尻で歩くようにする
前に進んで後ろへ戻る、というやり方です。


2週間実践した結果
体重は-0.6㎏でウエストは-3.7㎝という結果でした。


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