この服いいなあ・・・だけど試着してみたら・・・お腹が苦しい!
最近妙にお腹がパンパンに張るんだよなあ~
って思うことってありませんか?


そのお腹の張り、ひょっとしたら便秘のせいかも
どういうことかというと便秘が大きく関係している
可能性があるからです、便秘をすると本来でていかないと
いけない便が溜まっている状態なので、そこから有毒な
ガスが大腸に少しずつ溜まっていきます。


便秘が1日や2日っていうのであれば、それほどお腹が
パンパンに張ることはないかもしれませんけど
4日や5日、はたまた1週間といった具合になると
大腸はガスで充満している状態となります。


オナラをして少しずつ外へ出していったとしても
もし仕事をしている時に、いつでも好きなように
出せる心の強い人がいるなら苦労しないと思いますが
普通は出せないという理性が働きます
男だってそういうのは働くので、女性だともっとでしょう。


しかし我慢し続けるのは良くない
それこそガスが充満した状態で有毒な物質がたくさん
放出されているので、これが長期間続いてしまうと
大きな病を患うことになるかもしれないので
女性で一番多いガンは大腸がんと言いますから。


ではどうやってお腹パンパンの張りを減らしていくか?
まずは大腸のぜん動運動を促すために簡単な運動を
してみることから始めてみませんか?


腹筋や腹式呼吸でも十分に腸を動かすことができます
なにせ筋肉を鍛えることも出来るのでいいことづくめです。


だけど運動はどうも面倒くさい、もっと違う方法ないの?
っていう場合は、食事を腸内環境を整えるものを食べたり
あとはサプリメントの活用をしてみるのもいいかもしれません。


何と言っても大便を排出するということが、お腹がパンパンに
張る事をなくすのに最も効果的ですからね。
検討する価値はあると思います。


腸内環境を整えるのに期待が持てるサプリメント